2月8日
■朝ごはん■
久しぶりにプレートにしてみました。
お昼のお弁当のおかずに豆乳と地粉で作るベシャメルソースを作りました。
そのベシャメルソースがおいしくて
ご飯と余った車麩にかけていただきます。
・もやしと車麩の醤油炒め
・きな粉汁
・白野菜のクリーム煮
・蒸し紫芋
・玄米ご飯ベシャメルソースをかけて
■お昼のおかず■
・さつまいものおから煮
先日、「菜菜ごはん」買いました。
その中から、作ったものです。
豆乳におからを浸して作るのですが
糖類いらずで、甘くておいしいです。
オススメです!
■晩ごはん■
・あんかけ蕎麦
3食ともご飯は、なんとなく重いと思う今日。
夕飯は、有機の出雲蕎麦
2分ほどで茹で上がるので
帰ってすぐにあったか♪
白菜・しいたけ・ねぎ・しょうがで
久しぶりにプレートにしてみました。
お昼のお弁当のおかずに豆乳と地粉で作るベシャメルソースを作りました。
そのベシャメルソースがおいしくて
ご飯と余った車麩にかけていただきます。
・もやしと車麩の醤油炒め
・きな粉汁
・白野菜のクリーム煮
・蒸し紫芋
・玄米ご飯ベシャメルソースをかけて
■お昼のおかず■
・さつまいものおから煮
先日、「菜菜ごはん」買いました。
その中から、作ったものです。
豆乳におからを浸して作るのですが
糖類いらずで、甘くておいしいです。
オススメです!
■晩ごはん■
・あんかけ蕎麦
3食ともご飯は、なんとなく重いと思う今日。
夕飯は、有機の出雲蕎麦
2分ほどで茹で上がるので
帰ってすぐにあったか♪
白菜・しいたけ・ねぎ・しょうがで
by chi-sara
| 2007-02-08 17:06
| マクロビ・手作りゴハン
すいとう・サボテン・マクロビオティックな日々
by chi-sara
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NAME:chi-sa
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AGE:29歳
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